เมื่อเดือน มิถุนายน ที่ผ่านมา ได้มีโอกาสไปเข้าคอร์ส NLP ของคุณฐิตินารถ ณ พัทลุง ตอนแรกที่ตัดสินใจไปเรียน นึกอะไรไม่ออกเลย ว่าเค้าจะสอนกันยังไง แล้วมันจะได้ผลจริงมั๊ย??
ขนาดว่าไปเรียนแล้ว วันแรกยัง งง ๆ อยู่ว่า มันจะเอาไปใช้ได้จริง ๆ เหรอ??
แต่วันนี้
(เดือนครึ่งหลังจากที่เรียน) รู้สึกได้อย่างชัดเจน ว่าตัวเองมีความสุขง่ายขึ้น
(จริง ๆ เดิมก็ไม่ได้มีความทุกข์อะไร) ยิ้มง่ายขึ้น ดวงตาสดใส
กลับมาเป็นเด็กอีกครั้ง จากที่เวลาถ่ายรูป เริ่มบ่น ๆ กับเพื่อน ๆ กันแล้ว
ว่าดวงตาเราไม่ใสเหมือนเด็ก ๆ แต่ตอนนี้มันเปลี่ยนไปแล้ว ตาแป๋ว! เชียว
หลายคนอาจจะพอเคยได้ยินเรื่อง NLP มาบ้าง แต่สำหรับคนที่ไม่รู้จักศาสตร์นี้ ขอเล่าคร่าว ๆ ค่ะ
NLP
(Neuro Linquistic Programming ) คือ
กระบวนการปลูกฝังความคิดใหม่ ด้วยการใช้ภาษาและการเคลื่อนไหวทางร่างกาย
เพื่อสร้างรูปแบบการคิดใหม่ ที่ทรงพลัง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในทุก ๆ
ด้านของชีวิต เหมือนการลบโปรแกรมตัวตนคนเดิมที่ไม่มีประสิทธิภาพออกไป
แล้วลงโปรแกรมใหม่ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมลงในสมอง
ดูเป็นวิชาการไปหน่อยนะคะ เข้าใจยากจัง !!
เอางี้ค่ะ
เชื่อว่า คนส่วนใหญ่ เวลาคิดถึงตัวเอง มักจะคิดว่า
@ พ่อ แม่ ไม่รัก
@ พ่อ แม่ ไม่เข้าใจเรา
@ แฟน, สามี, ภรรยา
ไม่ค่อยสนใจ ไม่รักเรา
@ ลูกไม่ได้ดั่งใจ
@ เจ้านายไม่ได้เรื่อง
@ เพื่อนร่วมงานไม่ดี
@ ชั้นไม่เก่ง
@ ไม่สวย
@ ไม่มีความสามารถหรือความสามารถไม่พอ
สำหรับหน้าที่การงานที่ดีกว่านี้
สำหรับหน้าที่การงานที่ดีกว่านี้
@ ไม่มั่นใจในตัวเอง (ทั้ง ๆ ที่ถ้าคนอื่นมอง
เรา เค้าจะเห็นเรา เก่ง สวย ดีเพอร์เฟ็ก)
แต่เราบอกตัวเองว่า ชั้นยังไม่เก่ง ไม่ดี อยู่
นั่นแหละ......
เรา เค้าจะเห็นเรา เก่ง สวย ดีเพอร์เฟ็ก)
แต่เราบอกตัวเองว่า ชั้นยังไม่เก่ง ไม่ดี อยู่
นั่นแหละ......
@ ชีวิตไม่มีความสุข
@ เครียดกับทุกเรื่องได้ตลอดเวลา
แม้ไม่ใช่
เรื่องอะไรของเรา
เรื่องอะไรของเรา
และอะไรที่ ขึ้นต้น ด้วยคำ ว่า “ ไม่ ” ฯลฯ
(คุณ
กำลังเป็นคนนึงที่คิดแบบนั้นอยู่มั๊ยคะ???)
สิ่งที่เราคิดเหล่านี้แหละ
เท่ากับเราสะกดจิตตัวเองกันมาแสนนาน สะกดจิตตัวเองโดยที่ไม่รู้ตัว
ยิ่งเราคิดแบบนั้นมากเท่าไหร่ นานวันเท่าไหร่ สิ่งที่เราคิดอยู่ในหัวทุกวัน ๆ
มันจะฝังเข้าไปในจิตใต้สำนึกของเรา แล้วมันจะดึงดูดเอาพลังของจักรวาลที่ตอบสนองในสิ่งที่เราคิด
มาให้เราได้เจอะเจอในชีวิตประจำวัน แล้วมันจะแสดงออกมา
เป็นตัวตนที่เป็นเราอย่างทุกวันนี้
ทีนี้เรามาดูว่า
NLP มาทำอะไรกับสิ่งเหล่านี้ได้บ้าง.......
เนื่องจากเราสะกดจิตใส่
สิ่งที่เป็นลบเข้าไปในจิตใต้สำนึกของเรามาเป็นเวลานาน อาจจะชั่วชีวิตของเรา
ในชาตินี้ เผลอ ๆ ชาติก่อน ๆ ก็คิดแบบนี้มาแล้วเหมือนกัน
วิธีแก้ คือ สะกดจิตตัวเองใหม่ ด้วย
คำพูดที่ดี ที่บวก ที่ให้กำลังใจตัวเอง ที่ไม่ตัดสินคนอื่น
มองให้ทุกอย่างหรือทุกปัญหาเป็นเรื่องที่แก้ไขได้ คิดว่าเราสามารถจัดการกับทุกเรื่องได้
อย่างมั่นใจ มุ่งมั่น มีพลัง
มีวิธี ฝึกให้เราเป็นคนคิดบวกขึ้น คือ ตื่นเช้ามา หาสิ่งดี ๆ ให้เจอ ซัก 3 ข้อ ก่อนนอน ทบทวนสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นอีก 3 ข้อ
(ซ้ำกันก็ไม่เป็นไร)
เช่น
1.
ตื่นเช้ามา
ฝนตก คิดว่า ดีจังวันนี้ไม่ต้องรดน้ำต้นไม้
2.
ระหว่างขับรถไปทำงานเจอไฟแดง
คิดว่า เพลงกำลังเพราะพอดี ดีเหมือนกัน จะได้ฟังเพลงจบถึงที่ทำงานพอดี
3. เดินอยู่บนทางเท้า
ได้กลิ่นดอกไม้โชยมา คิดว่า หอมจัง แถมยิ้มด้วย...........
ก่อนนอน..........
ทบทวนสิ่งที่เจอวันนี้
1.
ดีจัง วันนี้เจ้านายไม่บ่นเท่าไหร่
2.
ข้าวเที่ยงอร่อยจัง
3.
วันนี้ผมเราสวยดี
คือ จริง ๆ จะบอกว่า อะไรก็ได้
คิดไปเถอะค่ะ สิ่ง ดี ๆ 3 ข้อเท่านั้น
ทำให้เป็นกิจวัตร ประจำวันไปเลย
เหมือน สโลแกน ว่า
"วันนี้คุณดื่มนมแล้วหรือยัง"
มาเป็น
"วันนี้คุณคิดบวกแล้วหรือยัง"
เค้าศึกษากันมาแล้วว่า แค่ 3 อาทิตย์ สมองของคุณจะแข็งแรงขึ้น คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง ว่าคุณมองโลก และใช้ชีวิต
ได้มีความสุขขึ้น เป็นอย่างมาก
แต่ถ้าต้องการโปรแกรมให้ยั่งยืน
ขอเวลา 6 เดือนค่ะ
มันจะเข้าไปฝังอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณเลยทีเดียว.......
ที่ว่ามาทั้งหมด ซึ่งเป็นบางส่วนที่ NLP ทำได้ เป็นการทำกับตัวเอง
แต่นอกจากทำให้ตัวเองได้แล้ว ยังสามารถบำบัดให้กับคนอื่นได้อีกด้วย โดยการใช้เทคนิคที่มากกว่าเขียนมาด้านบน ใครก็ตามที่มีปัญหา
ชีวิตไม่มีความสุข บางทีไม่รู้ด้วยซ้ำ ว่า ไม่รู้ไม่มีความสุขเพราะอะไร NLP ช่วยได้ค่ะ
ตอนนี้ นักเรียนที่เรียนโยคะกับครู
และกล้าที่จะให้ครูทดลองใช้ศาสตร์นี้ในการคลายปมปัญหา ที่คิดว่า หาทางแก้ไม่ได้
นอนไม่หลับ เครียดกับชีวิต กับการทำงาน อยากลดน้ำหนัก อยากมีความสุขในชีวิตมากขึ้น
ครูพอที่จะช่วยแก้ปัญหาให้เค้าได้มองปัญหาหรือหาสาเหตุ
และทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น หลายคน
รู้สึกได้ว่าชีวิตมีความสุขง่ายขึ้น
ส่วนคนที่ยังไม่กล้าหรือไม่คิดว่าตัวเองมีปัญหา ทุกท้ายชั่วโมงของคลาสโยคะ
ครูจะทำการผ่อนคลายแบบลึก บวกกับการใช้ศาสตร์ของ NLP เรียกว่า Trance โดยการใส่สิ่งดี
ๆ เข้าไปในจิตใต้สำนึกให้ทุกวัน ๆ โดยหวังเป็นอย่างยิ่งว่า ทุก ๆ คน
จะมีความสุขได้ง่ายขึ้น.........ในทุก ๆ วันนับจากนี้ต่อไปค่ะ........
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น